好きな場所

日常生活の中でリラックスをする

そうそう温泉にも行けないし
スポーツジムに通う時間もないし
東京はストレス・パンデミックで
メタボ天国

どこでどうリフレッシュし
知識を増やし
はたまた体を鍛えるのか？？

これは社会人にとって
とても大きなテーマだ

日常の中で歩くだけで
リラックス出来る場所が2つあります
その一つがこの写真
川沿いを歩いていると
良い気分になってきます

そして歩き方を少し工夫すると
トレーニングを兼ねる事が出来ます
わざわざジムに通うのではなく
日常の中で、リラックスしたり
トレーニングしたり

体力の低下は足から
ハムストリングスを鍛えて行きましょう